aerobis – wir sind mobile Fitness

*UPDATE: Um auch andere Modelle zu berücksichtigen, haben, wir das Training in SchlingenTrainer umbenannt. Siehe hierzu auch http://www.aeroSling.de*

Hi Folks,

als neue Trainingsart habe ich das TRX-Training aufgenommen. Der TRX ist das ideale Trainingsgerät für Leute, die viel unterwegs sind und Ihr Training auch mal im Hotelzimmer absolvieren wollen. Der TRX ist ein sogenannter “Suspension Trainer”, was soviel bedeutet wie “Hängetrainer” (wenn einer eine bessere Übersetzung hat, her damit ).

Man trainiert ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, was für alle Muskelgruppen mehr als ausreichend ist. Wichtig ist hier vor allem, das man auch die Muskelkoordination trainiert. D.h. anders als bei starren Maschinen, wird die Zusammenarbeit zwischen den einzelnen Muskelgruppen geschult. Im täglichen Gebrauch ist das immer zu bevorzugen!

Für den TRX gibt es mehrere verschiedene Workout-Programme, die auf verschiedene Trainingstypen abziehlen. Neben Programmen für

Reha,

Breitensportler

usw. gibt es auch extrem anstrengende Programme, die selbst erfahrene Sportler an Ihre Grenzen bringen. Dazu in Kürze mehr!