Viele der derzeitig heissen Diskussionen um Trainings und Ernährung sind in Wirklichkeit lauwarme Aufgüsse von Inhalten, die bereits seid 50 Jahren bekannt sind. Ein Beispiel dafür biete Ich Dir heute in einem (englischsprachigen) YouTube-Video von Jack Lalanne aus den 60ern. Darin geht es um das immer noch aktuelle Thema Schäden durch Einfachzucker und versteckte Zuckerarten in Lebensmitteln.
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Hierzu und auch zu anderen Aussagen von Jack gibt es natürlich auch gegenteilige Meinungen. Was allerdings sehr stark für Jack spricht … er turnt mit 94 Jahren immer noch in der Gegend rum und gibt Interviews und Seminare. Nichts schlägt Erfahrung:
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Jack zeigt, quasi als eine Art Lebens-Gesamtkunstwerk, eindrucksvoll was für ein Unterschied ein aktiver Lebensstil und einfache Regeln zum Thema Fitness und Ernährung bewirken können. Sicher wird nicht Jeder von uns so alt aber das Ziel sollte sein, auch im Alter vital und aktiv zu sein – dafür liefert Jack meiner Meinung nach ein tolles Vorbild.
das zucker nicht so toll ist, wissen wir doch alle. aber es schmeckt so gut. leider.
Bernd Helmut Frank