Wer meinen letzten Artikel „Urlaubsfit“ gelesen hat, weiss was von Sommerdiäten und Sixpack-Trainingsplänen halte. Genauso wichtig wie die Form der Diät ist deren langfristige Durchsetzbarkeit. Darum scheiden die meisten Kohl- und Tomatensuppendiäten von vorn herein aus. Abnehmen kann man mit so ziemlich jeder Diät – egal wie schlecht Diese zusammengestellt ist. Je einseitiger und kurzfristiger, [...]
Archiv für die Kategorie ‘Ernährung’
Dein langristiger Diätplan
Veröffentlicht am 2 September, 2010 von Elmar in Ernährung, GesundheitSchlagwörter:Ernährung, Diät, paleo, jojo effekt, fleisch, gemüse
0
Low-Cost Proteindrink mit dem gewissen Kick
Veröffentlicht am 14 Januar, 2010 von Elmar in Ernährung, GesundheitLeser meines Blogs wissen, ich bin Bananen-Fan. Vor, während oder nach jedem aeroSling-Training unterstütze ich meinen Körper mit einem Banane-Proteindrink aus Eigenkreation. So kann man die Notwendigkeit nach ausreichend Protein in der Nahrung sinnvoll die tägliche Ernährung integrieren. Denn obwohl es Proteindrinks in fast allen Geschmacksrichtungen gibt – Schoko, Kokosnuß-Vanille oder Salami-Schinken (ok, den vielleicht [...]
Nach den Festtagen oder als Vorhaben im neuen Jahr: Abnehmen steht für viele auf der Liste ihrer Vorhaben. Fragt sich nur, mit welcher Diätmethode man am besten startet.
Veröffentlicht am 1 Januar, 2010 von Elmar in ErnährungSchlagwörter:abnehmen, Ernährung, kalorien
Wie viele Diäten gibt es wohl? 50, 75 oder 100? Die Zahl der Diäten liegt um einiges höher. Damit alle die Abnehmen möchten dabei den Überblick behalten, haben die Experten des Ratgeberportals www.abnehmen.net bisher über 200 Diäten bewertet. abnehmen.net bietet damit den größten Diätvergleich im deutschsprachigen Internet. Alle der 200 Diäten wurden hinsichtlich Vor- und [...]
Essen wie in ein Steinzeitmensch
Veröffentlicht am 10 Dezember, 2009 von Elmar in Ernährung, GesundheitSchlagwörter:Ernährung, grok, paleo, steinzeit
Wusstet Ihr das im Moment, rein statistisch gesehen, wirklich niemand etwas über Diäten lesen will? Darum vorab ein Disclaimer: Die hier beschriebene Ernährungsweise ist keine Diät im „herkömmlichen“ Sinne. Trotzdem ist es vielleicht besser sich erst nach Weihnachten damit auseinander zu setzen – quasi als guter Vorsatz für das neue Jahr . Seid Jahrzehnten werden [...]
*Update: Spiegel hat den Beitrag von National Geographic freundlicherweise übersetzt, so dass die die Links weiter unten nun auf den verbesserten deutschen Beitrag geändert haben.* Den modernen Ackerbau betreiben wir ja nun „erst“ seid 10.000 Jahren. Jeder hat inzwischen davon gehört, dass wir eigentlich von Jägern und Sammlern (bzw. oft auch von Gejagten und Sammlern) [...]
