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	<title>aerobis - wir sind mobile Fitness</title>
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	<description>alle Infos zum Thema mobile, funktionale Fitness durch Training mit dem eigenen Körpergewicht</description>
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		<title>Variation und Komplexität durch aeroSling-Training</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 09:01:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Power]]></category>
		<category><![CDATA[aeroSling-Training]]></category>
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		<description><![CDATA[Die meisten Menschen machen Kraft- oder Ausdauertraining um die Leistung zu verbessern. Dabei ist es grundsätzlich  so, daß der Körper sich nicht während der Übung &#8220;verbessert&#8221;, sondern in den Ruhezeiten danach. Verbessern kann hierbei vieles bedeuten &#8211; Muskelmasse, höhere aerobe oder anaerobe Ausdauer, Schnellkraft, Koordination oder eine Kombination daraus.
Unser Körper arbeitet extrem effizient und da [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&blog=2302794&post=520&subd=aerobis&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Low-Cost Proteindrink mit dem gewissen Kick</title>
		<link>http://blog.aerobis.com/2010/01/14/low-cost-proteindrink-mit-dem-gewissen-kick/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 17:33:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Leser meines Blogs wissen, ich bin Bananen-Fan. Vor, während oder nach jedem aeroSling-Training unterstütze ich meinen Körper mit einem Banane-Proteindrink aus Eigenkreation.
So kann man die Notwendigkeit nach ausreichend Protein in der Nahrung sinnvoll die tägliche Ernährung integrieren. Denn obwohl es Proteindrinks in fast allen Geschmacksrichtungen gibt &#8211; Schoko, Kokosnuß-Vanille oder Salami-Schinken (ok, den vielleicht noch [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&blog=2302794&post=510&subd=aerobis&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Nach den Festtagen oder als Vorhaben im neuen Jahr: Abnehmen steht für viele auf der Liste ihrer Vorhaben. Fragt sich nur, mit welcher Diätmethode man am besten startet.</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 11:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[kalorien]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie viele Diäten gibt es wohl? 50, 75 oder 100? Die Zahl der Diäten liegt um einiges höher. Damit alle die Abnehmen möchten dabei den Überblick behalten, haben die Experten des Ratgeberportals www.abnehmen.net bisher über 200 Diäten bewertet.

abnehmen.net bietet damit den größten Diätvergleich im deutschsprachigen Internet. Alle der 200 Diäten wurden hinsichtlich Vor- und Nachteile, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&blog=2302794&post=504&subd=aerobis&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Motivation für Motivationslose</title>
		<link>http://blog.aerobis.com/2009/12/19/motivation-fur-motivationslose/</link>
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		<pubDate>Sat, 19 Dec 2009 10:26:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
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		<description><![CDATA[Schlapp? Müde? Irgendwie abgespannt? Du tust Dir selbst schon leid? Warum überhaupt trainieren?
Anschnallen, Sissi!

In diesem Sinne, hol den alten Sweater raus und mach dich auf  

 Tagged: Motivation, Rocky, Sylvester Stallone, Training      <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&blog=2302794&post=498&subd=aerobis&ref=&feed=1" />]]></description>
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		<title>Essen wie in ein Steinzeitmensch</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Dec 2009 09:31:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wusstet Ihr das im Moment, rein statistisch gesehen, wirklich niemand etwas über Diäten lesen will? Darum vorab ein Disclaimer:
Die hier beschriebene Ernährungsweise ist keine Diät im &#8220;herkömmlichen&#8221; Sinne. Trotzdem ist es vielleicht besser sich erst nach Weihnachten damit auseinander zu setzen &#8211; quasi als guter Vorsatz für das neue Jahr  .
Seid Jahrzehnten werden wir [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&blog=2302794&post=494&subd=aerobis&ref=&feed=1" />]]></description>
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