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	<title>aerobis - wir sind mobile Fitness</title>
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	<description>alle Infos zum Thema mobile, funktionale Fitness durch Training mit dem eigenen Körpergewicht</description>
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		<title>Dein langristiger Diätplan</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Sep 2010 14:25:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wer meinen letzten Artikel &#8222;Urlaubsfit&#8220; gelesen hat, weiss was von Sommerdiäten und Sixpack-Trainingsplänen halte. Genauso wichtig wie die Form der Diät ist deren langfristige Durchsetzbarkeit. Darum scheiden die meisten Kohl- und Tomatensuppendiäten von vorn herein aus. Abnehmen kann man mit so ziemlich jeder Diät &#8211; egal wie schlecht Diese zusammengestellt ist. Je einseitiger und kurzfristiger, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&amp;blog=2302794&amp;post=542&amp;subd=aerobis&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Urlaubsfit!</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Aug 2010 18:41:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Meisten von uns wollen körperlich Fit sein und zumindest im Sommerurlaub &#8222;eine gute Figur machen&#8220;. Warum sonst sind die meisten Frauen- und Männermagazine wohl gerade im Frühjahr voll mit Radikaldiäten und den immer gleichen, dämlichen Sixpack-Trainigsanleitungen? Den Wenigsten gelingt die Transformation jedoch bzw. eher das Gegenteil. Im Urlaub schmeckt es oft doppelt lecker und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&amp;blog=2302794&amp;post=528&amp;subd=aerobis&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Variation und Komplexität durch aeroSling-Training</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 09:01:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Power]]></category>
		<category><![CDATA[aeroSling-Training]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelhypertrophie]]></category>
		<category><![CDATA[Superkompensation]]></category>
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		<description><![CDATA[Die meisten Menschen machen Kraft- oder Ausdauertraining um die Leistung zu verbessern. Dabei ist es grundsätzlich  so, daß der Körper sich nicht während der Übung &#8222;verbessert&#8220;, sondern in den Ruhezeiten danach. Verbessern kann hierbei vieles bedeuten &#8211; Muskelmasse, höhere aerobe oder anaerobe Ausdauer, Schnellkraft, Koordination oder eine Kombination daraus. Unser Körper arbeitet extrem effizient und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&amp;blog=2302794&amp;post=520&amp;subd=aerobis&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Low-Cost Proteindrink mit dem gewissen Kick</title>
		<link>http://blog.aerobis.com/2010/01/14/low-cost-proteindrink-mit-dem-gewissen-kick/</link>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 17:33:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>

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		<description><![CDATA[Leser meines Blogs wissen, ich bin Bananen-Fan. Vor, während oder nach jedem aeroSling-Training unterstütze ich meinen Körper mit einem Banane-Proteindrink aus Eigenkreation. So kann man die Notwendigkeit nach ausreichend Protein in der Nahrung sinnvoll die tägliche Ernährung integrieren. Denn obwohl es Proteindrinks in fast allen Geschmacksrichtungen gibt &#8211; Schoko, Kokosnuß-Vanille oder Salami-Schinken (ok, den vielleicht [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&amp;blog=2302794&amp;post=510&amp;subd=aerobis&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Nach den Festtagen oder als Vorhaben im neuen Jahr: Abnehmen steht für viele auf der Liste ihrer Vorhaben. Fragt sich nur, mit welcher Diätmethode man am besten startet.</title>
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		<pubDate>Fri, 01 Jan 2010 11:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Elmar</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
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		<category><![CDATA[kalorien]]></category>

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		<description><![CDATA[Wie viele Diäten gibt es wohl? 50, 75 oder 100? Die Zahl der Diäten liegt um einiges höher. Damit alle die Abnehmen möchten dabei den Überblick behalten, haben die Experten des Ratgeberportals www.abnehmen.net bisher über 200 Diäten bewertet. abnehmen.net bietet damit den größten Diätvergleich im deutschsprachigen Internet. Alle der 200 Diäten wurden hinsichtlich Vor- und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=blog.aerobis.com&amp;blog=2302794&amp;post=504&amp;subd=aerobis&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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